79 dias y siguiendo

Ya he vuelto de vacaciones. Y no ha estado tan mal.
He intentado hacer mucho pero que mucho senderismo para amortiguar el cambio de horarios y de comidas.
A día de hoy, mi perdida acumulada es de 9.8 kilogramos. Por tanto en este mes no solo no he engordado, he adelgazado!!!!Y son dos kilos mas que me he quitado.
Ya se me empieza a notar físicamente, y todo el mundo a decirme lo bien que estoy. Pero no es así, no me siento tan bien. Ahora cuando me miro me veo realmente inmensa. La razón? Antes no me miraba, claramente.

Algunos de los días, con esto de estar de viaje, he olvidado tomar las pastillas de la tarde. Me he saltado al menos dos veces esa toma. Cuando me acordaba era de noche y por miedo a desvelarme no las he tomado. Pero bien.

Un truco que me ha valido en estos días es llevar siempre fruta (manzana) en el bolso.

Otra idea que me ha funcionado bastante bien, es hacer todas las cenas con una gran ensalada. 

Y en el almuerzo me pedía siempre una ensalada grande. Cuando me han dicho prueba esto, prueba aquello, yo tengo mi respuesta preparada: creo que tengo una intolerancia y no quiero que en mitad de vacaciones se me suelte la barriga. MANO DE SANTO. Ni dios te dice que pruebes nada. Si había algo que podía tomar sin problemas lo pedía. Cosas a las que he recurrido: pinchitos de pollo, brochetas de langostinos y calamar, ensalada de pimientos y melva.

Lo mas importante es que no he engordado en las vacaciones, que es lo mas frecuente.

Y la actividad física también ha influido y mucho. Junto al pasear he añadido media hora de andar rápido los días que la he efectuado. Ahora, tras las vacaciones, me siento cansada y sin ganas de retomar el pasear, porque, hace muchísimo calor en donde vivo y se complica bastante el mantener una actividad física en exterior.

A ver como termino este mes....